Civer Dependencia ''¿Como evitar la dependencia a as TIC?''

¡CONECTARTE CON LA VIDA!, Aprende a utilizar bien las TIC sin dependencia.
La Civerdependencia se ha convertido en un problema más y más grabe con el crecimiento de las redes sociales y lo fácil que es entrar a Internet, por esto aquí están algunos Tips para no ser ''Civer-Dependiente''

-Las relaciones con familia y amigos son muy importantes, por eso fortalece tus lazos con ellos para pasar más tiempo en esto que en la Computadora
-Ponte limites de uso
-Controla el tiempo que le dedicas a :
.Tu computadora
.Televisión
.Celular
. Vídeo juegos etc...
-Evalúa los hábitos de uso que le das a las TIC
-Rompe la rutina
-Programa horarios para todos los días
-Durante tu tiempo libre trata de enfocarte en otras actividades

''Ciber dependencia'' Conéctate y desconéctate de las TIC:

Casi todos pasamos mucho tiempo utilizando las TIC, ya sea para trabajos, juegos o redes sociales por eso aquí están algunas recomendaciones para que tengas en cuenta a diario para hacer mas saludable el tiempo en ellas
-Toma una buena postura
-Descansa tus ojos, abriéndolos y cerrándolos periódicamente
-Regula el brillo de la pantalla para no forzar tus ojos
-Si llevas más de una hora en Internet, levántate y camina un poco
-También procura hacer ejercicios para tus manos (Cada hora)
-Y realiza ejercicios de estiramiento para relajar los músculos