Casi todos pasamos mucho tiempo utilizando las TIC, ya sea para trabajos, juegos o redes sociales por eso aquí están algunas recomendaciones para que tengas en cuenta a diario para hacer mas saludable el tiempo en ellas
-Toma una buena postura
-Descansa tus ojos, abriéndolos y cerrándolos periódicamente
-Regula el brillo de la pantalla para no forzar tus ojos
-Si llevas más de una hora en Internet, levántate y camina un poco
-También procura hacer ejercicios para tus manos (Cada hora)
-Y realiza ejercicios de estiramiento para relajar los músculos
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