Nomofobia ¿Como se puede evitar?

Al salir de tu casa sin el celular, ¿Sientes angustia?, ¿Te estrenas? o ¿Sientes miedo?. La nomo fobia es el nombre que se le da al miedo irracional de estar sin el teléfono celular y sus síntomas característicos son:estrés, inestabilidad, agresividad y dificultad para relacionarse con los demás para evitar la Nomo fobia o los síntomas puedes tomar estos tips:

-Revisar el correo electrónico  redes sociales etc... no cada vez que se recibe una notificación sino por determinado tiempo.

-No usar por mucho tiempo el celular, y hacer ejercicio para no usarlo de 10 a 30 minutos.

-Desprenderse gradualmente de el teléfono.

-Aprender a controlarse sin el.

¿Que es en TIC confió?
Por medio de en Tic confió se busca promover la seguridad y confianza al utilizar las TIC, teniendo la convicción de que en si las TIC no son malas pero hay que tener cuidado con su uso.

Este programa busca promover el uso creativo, confiable y útil a las nuevas tecnologías para mejorar la calidad de vida con ellas en Colombia, en este sitio podrás encontrar y crear información productiva como:
-Tips
-Información
-Que es un delito y que no
-El uso adecuado de las TIC
-Vídeos
etc...

Proyecto de Aula en Tic Confio

Civer Dependencia ''¿Como evitar la dependencia a as TIC?''

¡CONECTARTE CON LA VIDA!, Aprende a utilizar bien las TIC sin dependencia.
La Civerdependencia se ha convertido en un problema más y más grabe con el crecimiento de las redes sociales y lo fácil que es entrar a Internet, por esto aquí están algunos Tips para no ser ''Civer-Dependiente''

-Las relaciones con familia y amigos son muy importantes, por eso fortalece tus lazos con ellos para pasar más tiempo en esto que en la Computadora
-Ponte limites de uso
-Controla el tiempo que le dedicas a :
.Tu computadora
.Televisión
.Celular
. Vídeo juegos etc...
-Evalúa los hábitos de uso que le das a las TIC
-Rompe la rutina
-Programa horarios para todos los días
-Durante tu tiempo libre trata de enfocarte en otras actividades

''Ciber dependencia'' Conéctate y desconéctate de las TIC:

Casi todos pasamos mucho tiempo utilizando las TIC, ya sea para trabajos, juegos o redes sociales por eso aquí están algunas recomendaciones para que tengas en cuenta a diario para hacer mas saludable el tiempo en ellas
-Toma una buena postura
-Descansa tus ojos, abriéndolos y cerrándolos periódicamente
-Regula el brillo de la pantalla para no forzar tus ojos
-Si llevas más de una hora en Internet, levántate y camina un poco
-También procura hacer ejercicios para tus manos (Cada hora)
-Y realiza ejercicios de estiramiento para relajar los músculos

Segun un estudio, Internet nos esta enloqueciendo

Desde hace mucho, se vienen haciando estudios hacerca de los efectos nocivos de la tecnologia y especialmente el internet para nuestras vidas. La revista ''Newsweek'' publico un reporte sobre los daños que internet le puede estar haciendo al ser humano, se comprovo ademas que internet puede hacer que la gente se sienta mas deprimidas, ansiosas, estresadas, con tendencias suicidas, conductas obsesivas y deficit de antencion. Ademas que el cerebro de las personas adictas a internet es similar a el de las personas adictas al alcohol o a las drogas

Facebook

Publish at Calaméo or browse others.